digitalcontent

හිතෙන්නේ නැද්ද noodles වල රස වෙනස් වුණොත් හොඳයි කියලා.මොකද හැමදාම කන්නේ එකම විදිහටනේ. අපි දන්නවා ලොකු පොඩි ඕනෙම කෙනෙක් කන්න කැමති කෑමක් තමයි noodles කියන්නේ. noodles එක එක රසට restaurant වල තිබුණට ගෙදරදී කන්නේ එකම විදිහටනේ. ඉතින් ඔන්න hello ladies අපි හිතුවා ඔයාලට වෙනස් රැසකට noodles හදන...

ඔයාට ඕනේ ලස්සන පැහැපත් සමක්ද? මේ දවස් වල ඒ වෙනුවෙන් නිෂ්පාදන නම් වැහි වැහැලා.Cream වර්ග, Capsule වර්ග, Injection වර්ග අද ගොඩක් ජනප්‍රියයි. සමහරු පැහැපත් වෙන්න තෝරාගෙන තියෙන්නේ බ්ලිචින් සහිත Cream වර්ග. දින දෙක තුනෙන් ලස්සන වෙන්න පුළුවන් කියලා හිතලා පාවිච්චි බ්ලිචින් සහිත නිෂ්පාදන ඔයාගේ සම ඔයාටත්...

නියම lady කෙනෙක් වෙන්නනේ හැම කෙනෙක්ම try කරන්නේ. හැබැයි සමහර අයගේ තියෙන නරක පුරුදු, ගති ලක්ෂණ නිසා lady කෙනෙක් වෙන්න බැරි වෙනවා. මොකද තැන තැන කියවනවා නම්, අනිත් අයගේ වැරදි හොය හොය ඉන්නවා නම්,කාටවත් උදව් කරන්නේ නැත්නම් කිසිම කෙනෙක් කැමති වෙන්නෙත් නැහැ. lady කෙනෙක් වෙන්නත් බැහැ....

උදේට, හවසට Exercise කරනවද? ඔව් Exercise කරන එක හරිම හොඳ දෙයක්. මොකද exercise කරන එකෙන් ගොඩක් හොඳ benefits ගන්න පුළුවන්. හැබැයි අද මම කියන්නේ යන්නේ බර අඩු කරගන්න Exercise කරන අයට වැදගත් වෙන දෙයක්. ඒ තමයි exercise වලින් පස්සේ ගන්න ඕනේ කෑම බිම මොනවද කියලා. මොකද සමහර...

Dry Skin එකක් කියන්නේ ඉක්මණට හානි වෙන්න පුළුවන් සමක්. ඉක්මනට Skin එක damage වෙනවා. ඒ වගේම ඉක්මණින් වයසට යන්නත් බලනවා. ඔයා මොනතරම් දේවල් කලත් තවමත් skin එක බේරගන්න පුළුවන් වුණේ නැහැ නේද? ඉතින් මම අද කියන්නම් ඔයාගේ dry වෙලා තුයෙන skin එක protect කරගන්න කරන්න පුළුවන් දේවල්...

Busy Life style එක නිසාම අද වනවිට බහුතරක් දෙනාගේ ආහාර රටාව වෙනස් වෙලා. මේ නිසා අධික කොලෙස්ටරෝල් තත්වය නිසාම heart attack හා රුධිර නාලිකා අවහිර වීම් /Stroke ඇතිවීමේ අවදානම එන්න එන්නම වැඩි වෙලා. අද අපි බලමු කොහොමද මේ කොලෙස්ටරෝල් තත්ව මැන ගන්නේ වගේම ආහාර රටාවෙන් කොහොමද cholesterol...

දැන් කිව්ව දේ දැන් මතක නැද්ද? එහෙනම් ඔයාට අමතක වෙන ලෙඩේ තියෙනවා කියලා මම කියන්නේ නැහැ. දීර්ඝ කාලීනව අමතක වෙන තත්වයක් තියෙනවා නම් ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම ඇල්සයිමර් රෝගය වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි අද Hello Ladies අපි කතා කරන්නේ මේ අමතක වන රෝගය ගැන නම් නෙමෙයි. අද අපි කතා කරන්නේ...

ජිවිතේ එපා වෙලා වගේ දැනෙනවද? එහෙම නැත්නම් ජීවිතේ නැති කරගන්න හිතිලා තියෙනවද? එහෙනම් ඔයාට depression වෙන්න පුළුවන්. depression කියන්නේ හොඳ තත්වයක් නම් නෙමෙයි. සමහරවිට ඔයාට depression තියෙනවා වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයා දන්නේ නැහැ. එහෙම නැත්නම් දැනගෙනත් ප්‍රතිකාර වලට ගිහින් නැහැ. ඒ කොහොම වුණත් ඔයා depression ගැන දැනගෙන...

කැරට් කියන්නේ පොඩ්ඩෝ වගේම වැඩිහිටි අයත් කන්න කැමති රස කෑමක්. කැරට් වලින් පුළුවන් ව්‍යංජන හදන්න, සම්බෝල හදන්න, පුඩින් හදන්න. ඒ වගේම ජුස් හදන්නත් පුළුවන්. ඉතින් අද ඒ එකක් ගැනවත් නෙමෙයි කියලා දෙන්න හදන්නේ. අද Hello Ladies අපි කියන්න යන්නේ බිත්තර සහ කැරට් වලින් අපිට හදාගන්න පුළුවන් රසම...

වෛද්‍ය ටින්ස්ලි පුෂ්පකුමාර කාර්යභාර වෛද්‍ය නිළධාරීආයුර්වේද රෝහල - නිල්දන්ඩාහේන මේදය අපේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍යම පදාර්ථ වලින් එකක්. මේදය මගින් අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය කාරණා රැසක් ඉටු කරනු ලබනවා. Vitamin A,D, සහ E වැනි මේදයේ දිය වෙන (Fat soluble) විටමින් ශරීරයට අවශෝෂණය කර...