{"id":579,"date":"2019-09-26T11:25:58","date_gmt":"2019-09-26T11:25:58","guid":{"rendered":"http:\/\/helloladies.lk\/?p=579"},"modified":"2019-09-26T11:37:43","modified_gmt":"2019-09-26T11:37:43","slug":"do-you-know-that-sleep-posture-can-make-your-face-look-ugly-here-is-the-full-description","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/do-you-know-that-sleep-posture-can-make-your-face-look-ugly-here-is-the-full-description\/","title":{"rendered":"\u0db1\u0dd2\u0daf\u0dcf\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d89\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dc0\u0dca\u0dc0 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0d94\u0db6\u0dda \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab \u0d9a\u0dd0\u0dad \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0db6\u0dc0 \u0daf\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0daf ? \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dca\u0dab \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dad\u0dbb\u0dba \u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1."},"content":{"rendered":"\n<p>\u0db4\u0ddc\u0da9\u0dca\u0da9\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf\u0da9\u0dd2\u0dba 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\u0dc3\u0db6\u0db1\u0dca .<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"http:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/27.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-581\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/27.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/27-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/27-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/27-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d94\u0dba\u0dcf \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0db8\u0dd9\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0dd0\u0db8\u0ddd\u0db8 \u0dc0\u0d9c\u0dda soap \u0dc0\u0dbb\u0dca\u0d9c use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0dc3\u0dcf\u0db8\u0dcf\u0db1\u0dca\u200d\u0dba\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca skin \u0d91\u0d9a\u0dda  ph  \u0d85\u0d9c\u0dba 4.0 &#8211; 6.5 \u0d85\u0dad\u0dbb \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d92\u0dad\u0dca soap \u0dc0\u0dbd \u0d8a\u0da7 \u0dc0\u0da9\u0dcf \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0d85\u0d9c\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.soap \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d94\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda skin \u0d91\u0d9a\u0dda \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 natural oily \u0d9c\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0d91\u0d9a.\u0d91\u0dad\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d94\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda face \u0d91\u0d9a\u0dda \u0daf\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9\u0db8 \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd4\u0dc0 wrinkles \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0d91\u0d9a.\u0d92 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab wash \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 ph  \u0d85\u0d9c\u0dba \u0d85\u0da9\u0dd4 face wash \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0d9a\u0db1 \u0d9a\u0dd1\u0db8     <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"http:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/28.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-582\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/28.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/28-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/28-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/28-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Protein \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0dc3\u0db8 \u0db1\u0dd2\u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 help \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0db4\u0ddd\u0dc2\u0dca\u200d\u0dba \u0db4\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dae\u0dba\u0d9a\u0dca.\u0dc0\u0dba\u0dc3\u0dad\u0dca \u0d91\u0d9a\u0dca\u0d9a \u0dc3\u0dd2\u0dbb\u0dd4\u0dbb\u0dda \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 Protein \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dcf\u0dab\u0dba \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf skin \u0d91\u0d9a\u0dda wrinkles \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0db8\u0dda \u0dad\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba \u0dc0\u0dbd\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db1\u0db8\u0dca \u0d94\u0dba\u0dcf \u0d85\u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dba\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca Protein \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 food \u0dc0\u0dbb\u0dca\u0d9c \u0dbd\u0db6\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dd3.\u0d92\u0d9a\u0da7 \u0d94\u0dba\u0dcf\u0da7 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda Protein \u0db6\u0dc4\u0dd4\u0dbd\u0dc0\u0db8 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 \u0db6\u0dd2\u0dad\u0dca\u0dad\u0dbb, \u0d9a\u0dd4\u0d9a\u0dd4\u0dbd\u0dca \u0db8\u0dc3\u0dca, \u0dc3\u0dd0\u0db8\u0db1\u0dca, \u0d87\u0da7 \u0dc0\u0dbb\u0dca\u0d9c \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0d94\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0d91\u0d9a\u0dad\u0dd4 \u0d9a\u0dbb \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d91\u0d9a.\u0d92 \u0dc0\u0d9c\u0dda\u0db8 vitamin c \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9\u0dad\u0dca wrinkles \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0db3\u0dd4\u0db8\u0d9a\u0dca.\u0d91\u0dba\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc3\u0db8 \u0dbb\u0dd0\u0dc5\u0dd2 \u0dc0\u0dd0\u0da7\u0dd3\u0db8 \u0dc0\u0d9c\u0dda\u0db8 \u0dc3\u0db8 \u0d91\u0dbd\u0dca\u0dbd \u0dc0\u0dd0\u0da7\u0dd3\u0db8\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0d94\u0db6 \u0daf\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0daf ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0d9a\u0dcf\u0db1\u0dca\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0db1\u0dca\u0da7 \u0daf\u0dd2\u0db1\u0d9a\u0da7 vitamin c 75 mg \u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0db6\u0dc0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0db8\u0dda \u0dc0\u0dd2\u0daf\u0dd2\u0dc4\u0da7 treatment \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>01) \u0db6\u0dd2\u0dad\u0dca\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0dad\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"http:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/29-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-583\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/29-1.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/29-1-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/29-1-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/29-1-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0db8\u0dda\u0d9a \u0dc4\u0daf\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db6\u0dd2\u0dad\u0dca\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0db8\u0daf\u0dba\u0da7 \u0daf\u0dd9\u0dc4\u0dd2 \u0db6\u0dd2\u0db1\u0dca\u0daf\u0dd4 \u0daf\u0dd9\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0daf\u0dcf\u0dbd\u0dcf mix \u0d9a\u0dbb\u0dbd\u0dcf.\u0d8a\u0da7 \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0db8\u0dda \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb\u0dab\u0dba \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab\u0dda \u0d8b\u0da9\u0dd4 \u0d85\u0dad\u0da7 \u0d9c\u0dcf\u0dbd\u0dcf \u0dc0\u0dd2\u0db1\u0dcf\u0da9\u0dd2 20\u0d9a\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0ddd\u0daf\u0db1\u0dca\u0db1.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>02) \u0d94\u0dbd\u0dd2\u0dc0\u0dca \u0dad\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0dc3\u0dad\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"http:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/30-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-584\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/30-1.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/30-1-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/30-1-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/30-1-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d94\u0dbd\u0dd2\u0dc0\u0dca \u0dad\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0da7\u0dd2\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0d85\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0da7 Massage \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.\u0db8\u0dda \u0dc3\u0dad\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba day to day \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>03) \u0d9a\u0dd0\u0dbb\u0da7\u0dca \u0dc3\u0dad\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"http:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/31-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-585\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/31-1.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/31-1-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/31-1-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/31-1-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d9a\u0dd0\u0dbb\u0da7\u0dca \u0d9c\u0dd9\u0da9\u0dd2 \u0daf\u0dd9\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0d85\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0da7 \u0dad\u0db8\u0dca\u0db6 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1.\u0d8a\u0da7 \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0db8\u0dd3 \u0db4\u0dd0\u0dab\u0dd2 \u0daf\u0dcf\u0dbd\u0dcf \u0db6\u0dca\u0dbd\u0dd9\u0db1\u0dca\u0da9\u0dbb\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0db8\u0dd2\u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb\u0dab\u0dba \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab\u0dda \u0d9c\u0dcf\u0dbd\u0dcf \u0dc0\u0dd2\u0db1\u0dcf\u0da9\u0dd2 30\u0d9a\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb \u0dc3\u0ddd\u0daf\u0db1\u0dca\u0db1 <\/p>\n\n\n\n<p><strong>04) \u0d9a\u0ddd\u0db8\u0dcf\u0dbb\u0dd2\u0d9a\u0dcf \u0dc3\u0dad\u0dca\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"http:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/32-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-586\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/32-1.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/32-1-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/32-1-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/32-1-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d9a\u0ddd\u0db8\u0dcf\u0dbb\u0dd2\u0d9a\u0dcf \u0da2\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0d85\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 skin \u0d91\u0d9a\u0dda \u0d86\u0dbd\u0dda\u0db4 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\u0d91\u0db4\u0dcf.\u0d92 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dd4\u0dc0\u0da7 \u0d94\u0dba\u0dcf<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0d9a\u0ddc\u0dc4\u0ddc\u0db9 <\/li><li>\u0dc3\u0dd0\u0dc0\u0dd0\u0db1\u0dca\u0daf\u0dbb\u0dcf <\/li><li>\u0dc0\u0dd0\u0dbd\u0dca\u0db8\u0dd3 <\/li><li>\u0d9a\u0dc4 <\/li><li>\u0d9a\u0dc5\u0dd4\u0daf\u0dd4\u0dbb\u0dd4 <\/li><li>\u0dc3\u0ddd\u0dba\u0dcf \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0ddd\u0da7\u0dd3\u0db1\u0dca <\/li><li>\u0daf\u0dcf\u0dbb\u0dd4\u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1 \u0d96\u0dc2\u0db0 \u0dc0\u0dbb\u0dca\u0d9c \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 cream \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.\u0db8\u0dda \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca wrinkles \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0db8\u0dd9\u0dba\u0dd2,\u0d94\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dda \u0db8\u0dd4\u0dc4\u0dd4\u0dab\u0dda 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