{"id":1834,"date":"2020-03-15T08:12:58","date_gmt":"2020-03-15T08:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/helloladies.lk\/?p=1834"},"modified":"2020-03-15T08:14:05","modified_gmt":"2020-03-15T08:14:05","slug":"take-care-do-these-things","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/take-care-do-these-things\/","title":{"rendered":"\u0d87\u0dc4\u0dd9\u0db1 \u0d9a\u0db1 \u0db6\u0dd3\u0dbb\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd4\u0dc0 \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0db8\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1.\u0db8\u0dda \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0d9a\u0db1 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 \u0dc0\u0dd0\u0daf\u0d9c\u0dad\u0dca\u0db8 \u0d89\u0db1\u0dca\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca.\u0d92 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0d85\u0db4\u0dd2 \u0db8\u0dda \u0dad\u0dbb\u0db8\u0dca \u0d9a\u0db1 \u0d86\u0dbb\u0d9a\u0dca\u0dc2\u0dcf \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda. \u0dc4\u0dd0\u0db6\u0dd0\u0dba\u0dd2 \u0d89\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf\u0dc0\u0da7 \u0d85\u0db4\u0dda\u0db8 \u0dc0\u0dd0\u0dbb\u0daf\u0dd2 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0d9a\u0dab\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd3 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d8a\u0da7 \u0db4\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1 \u0d9a\u0dd2\u0dc3\u0dd2 \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0d87\u0dc4\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd4\u0dc0 \u0dba\u0db1 \u0d91\u0d9a.\u0d92\u0d9a \u0db1\u0db8\u0dca \u0dc4\u0ddc\u0db3 \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0db8\u0dd9\u0dba\u0dd2.\u0db8\u0ddc\u0d9a\u0daf \u0d85\u0db4\u0dd2\u0da7 \u0d91\u0daf\u0dd2\u0db1\u0dd9\u0daf\u0dcf \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0d87\u0dc4\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd4\u0dc0 \u0d9c\u0dd2\u0dba\u0ddc\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dc3\u0dd2 \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0da7 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc4\u0db8\u0dca\u0db6 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dc4\u0dd0.\u0d92 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0d94\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d85\u0daf \u0db8\u0db8 \u0d94\u0dba\u0dcf\u0da7 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d85\u0db4\u0dd2 \u0d9a\u0ddc\u0dc4\u0ddc\u0db8\u0daf \u0d9a\u0dab\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd3 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd4\u0dc0 \u0d86\u0dbb\u0d9a\u0dca\u0dc2\u0dcf \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>01) \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0dc3\u0daf\u0dca\u0daf\u0dda \u0d9a\u0dcf\u0da7\u0dad\u0dca \u0d85\u0d9c\u0dd4\u0dab\u0dba\u0dd2 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/20.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1835\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/20.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/20-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/20-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/20-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d85\u0db4\u0dd2 \u0db6\u0dc3\u0dca \u0dc0\u0dbd \u0dba\u0db1\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0db1\u0db8\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0d9a\u0ddc\u0dc4\u0dda \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0dba\u0db1\u0d9a\u0ddc\u0da7 \u0dc4\u0dbb\u0dd2 \u0d85\u0db4\u0dd2 head set \u0d91\u0d9a high volume \u0daf\u0dcf\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0dc4\u0dd0\u0db6\u0dd0\u0dba\u0dd2 \u0d92\u0d9a \u0db1\u0db8\u0dca \u0dc4\u0ddc\u0db3 \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0db8\u0dd9\u0dba\u0dd2.Volume level \u0d91\u0d9a 60\u0da7 \u0daf\u0dcf\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dc0\u0dd2\u0db1\u0dcf\u0da9\u0dd2 60\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb \u0d9c\u0dd3\u0dad \u0d87\u0dc3\u0dd3\u0db8\u0dd9\u0dca Sixty Sixty Standard \u0d91\u0d9a\u0da7 \u0db4\u0dc0\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dcf\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d91\u0d9a \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0ddc\u0db3\u0db8 \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dda.\u0d85\u0db1\u0dd2\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dab\u0dcf\u0dc0 \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dbd\u0ddd\u0d9a\u0dba\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0db8 \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2\u0dc3\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0db1\u0dca \u0d87\u0dc3\u0dd3\u0db8 \u0d85\u0da9\u0dd4 \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9\u0dad\u0dca \u0db8\u0db8 \u0d9a\u0dbd\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db4\u0dd4 \u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dab\u0dcf\u0dc0 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf <\/p>\n\n\n\n<p><strong>02) interval \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0dc4\u0dd0\u0db8\u0ddd\u0da7\u0db8 \u0d95\u0db1\u0dda <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/24.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1837\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/24.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/24-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/24-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/24-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d85\u0db4\u0dd2 \u0dc3\u0dcf\u0db8\u0dcf\u0db1\u0dca\u200d\u0dba\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca wedding \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0da7 \u0d9c\u0dd2\u0dba\u0dc4\u0db8 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\u0db8\u0dc4\u0db1\u0dca\u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0d9a\u0dbd\u0ddc\u0dad\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d92 \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dda \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0da7 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db6\u0dd0\u0dbb\u0dd4\u0dc0 tension \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0d91\u0d9a.\u0d89\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d92 \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0dad\u0dd0\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0d9c\u0dd2\u0dba\u0dc4\u0db8 \u0db4\u0ddc\u0da9\u0dca\u0da9\u0d9a\u0dca \u0d91\u0dbd\u0dd2\u0dba\u0da7 \u0d9c\u0dd2\u0dc4\u0dd2\u0db1\u0dca interval \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1.\u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0db1\u0db8\u0dca \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0da7\u0db8 \u0dba\u0dae\u0dcf \u0dad\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba\u0da7 \u0db4\u0dad\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd0\u0dba 17\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf <\/p>\n\n\n\n<p><strong>03) Cotton buds <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/23.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1836\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/23.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/23-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/23-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/23-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d9c\u0ddc\u0da9\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf\u0dc0\u0da7 \u0d85\u0db4\u0dd2 \u0d9a\u0db1\u0dda \u0d9a\u0dbd\u0dcf\u0db3\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0d89\u0dc0\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 Cotton buds use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0db1\u0db8\u0dca \u0d85\u0dad\u0da7 \u0d85\u0dc4\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1 hair grip \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca ,\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0db1\u0db8\u0dca \u0d9a\u0da7\u0dd4\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca Use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d92\u0d9a \u0db1\u0db8\u0dca \u0d87\u0dad\u0dca\u0dad\u0da7\u0db8 \u0d85\u0db1\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0d9a\u0dca.\u0d9a\u0dab\u0dda \u0d9a\u0dbd\u0dcf\u0db3\u0dd4\u0dbb\u0dd4 \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0daf\u0dd9\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0db1\u0db8\u0dca \u0dc0\u0ddb\u0daf\u0dca\u200d\u0dba\u0dc0\u0dbb\u0dba\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db8\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0d9c\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d92\u0dc0\u0dcf \u0d89\u0dc0\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1.Cotton buds \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0d85\u0db1\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dcf\u0dba\u0d9a \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0db1\u0db8\u0dca Use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d91\u0db4\u0dcf.\u0d92\u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d94\u0dba\u0dcf\u0da7\u0db8 \u0d85\u0db1\u0dad\u0dd4\u0dbb\u0d9a\u0dca <\/p>\n\n\n\n<p><strong>04) \u0db1\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0db8 \u0d9a\u0dab \u0dc0\u0dd2\u0dba\u0dc5\u0dd2 \u0db1\u0db8\u0dca \u0dad\u0db8\u0dba\u0dd2 \u0dc4\u0ddc\u0db3 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/25.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1838\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/25.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/25-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/25-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/25-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" 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\u0d87\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d89\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d94\u0dba\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0db8 swimming \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0daf\u0dda\u0dc0\u0dbd\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0db1\u0db8\u0dca \u0d85\u0db1\u0dd2\u0dc0\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dba\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db8 \u0d92 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0dbd\u0db4\u0dd9\u0db1 earplug \u0d91\u0d9a\u0d9a\u0dca use \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 <\/p>\n\n\n\n<p><strong>05) \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb \u0dba\u0ddd\u0d9c\u0dca\u200d\u0dba\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0dba <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/26.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1839\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/26.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/26-300x158.jpg 300w, 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