{"id":1668,"date":"2020-02-23T05:38:21","date_gmt":"2020-02-23T05:38:21","guid":{"rendered":"https:\/\/helloladies.lk\/?p=1668"},"modified":"2020-02-23T05:39:26","modified_gmt":"2020-02-23T05:39:26","slug":"lets-stop-this-habit-of-brain-damage-today","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/lets-stop-this-habit-of-brain-damage-today\/","title":{"rendered":"\u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0d9c\u0dda\u0db1 \u0db8\u0dda \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0d85\u0daf\u0db8 \u0db1\u0dc0\u0dad\u0dca\u0dad\u0d9c\u0db8\u0dd4"},"content":{"rendered":"\n<p>Brain \u0d91\u0d9a \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9 \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1 \u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dd4\u0db8\u0dca \u0dc0\u0d9c\u0dda\u0db8 \u0dc0\u0d9c\u0dda\u0db8 \u0dc3\u0d82\u0d9a\u0dd3\u0dbb\u0dca\u0dab\u0db8 \u0d85\u0dc0\u0dba\u0dc0\u0dba\u0d9a\u0dca.\u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0da7 \u0dc0\u0dd9\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0d82\u0da0\u0dd2\u0db8 \u0db4\u0dd4\u0d82\u0da0\u0dd2 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dd4\u0dab\u0dad\u0dca \u0da2\u0dd3\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dda\u0da7 \u0dbd\u0ddc\u0d9a\u0dd4 \u0db6\u0dbd\u0db4\u0dd1\u0db8\u0d9a\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca.\u0dc4\u0dd0\u0db6\u0dd0\u0dba\u0dd2 \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0d85\u0db4\u0dd2\u0dad\u0dca \u0db1\u0ddc\u0daf\u0dd0\u0db1\u0dd2\u0db8 \u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0da7 \u0dbd\u0ddc\u0d9a\u0dd4 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d92 \u0dc0\u0d9c\u0dda \u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb \u0db1\u0dbb\u0d9a \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0d85\u0db4\u0dda \u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0dda \u0dc3\u0dd2\u0dba\u0dd4\u0db8\u0dca \u0dc3\u0ddb\u0dbd \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf Anxiety ,stress, \u0d87\u0dbd\u0dca\u0dc2\u0dba\u0dd2\u0db8\u0dbb\u0dca  , \u0d86\u0d9d\u0dcf\u0dad\u0dba, Epilepsy \u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd9\u0dc0\u0dd9\u0dba\u0dd2 Brain cancer \u0db4\u0dc0\u0dcf \u0d87\u0dad\u0dd2\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca.\u0d85\u0db4\u0dd2 \u0db6\u0dbd\u0db8\u0dd4 \u0db8\u0dd9\u0da0\u0dca\u0da0\u0dbb \u0dbd\u0dd9\u0da9 \u0d9c\u0ddc\u0da9\u0d9a\u0dca \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0db1\u0dbb\u0d9a \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0db8\u0ddc\u0db1\u0dc0\u0daf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Breakfast \u0d91\u0d9a \u0db8\u0d9c \u0dc4\u0dd0\u0dbb\u0dd3\u0db8<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/s.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1669\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/s.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/s-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/s-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/s-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Breakfast \u0d91\u0d9a \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d85\u0db4\u0dda \u0daf\u0ddb\u0db1\u0dd2\u0d9a \u0da2\u0dd3\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dba\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0daf\u0d9c\u0dad\u0dca\u0db8 \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dc0\u0dda\u0dbd \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf \u0db4\u0ddc\u0daf\u0dd4 \u0db4\u0dd2\u0dc5\u0dd2\u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d8b\u0daf\u0dda \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0dc0\u0dda\u0dbd \u0daf\u0dd2\u0d9c\u0dd4 \u0d9a\u0dbd\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0db8\u0d9c \u0dc4\u0dd0\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0dc3\u0dd3\u0db1\u0dd2 \u0db8\u0da7\u0dca\u0da7\u0db8 \u0d85\u0da9\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca.\u0d89\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc3\u0dd3\u0db1\u0dd2 \u0db8\u0da7\u0dca\u0da7\u0db8 \u0d85\u0da9\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0d85\u200d\u0db4\u0dda Brain \u0d91\u0d9a\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db0\u0dcf\u0db1\u0db8 \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0dad\u0dad\u0dca\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba\u0d9a\u0dca.\u0d92 \u0db8\u0ddc\u0d9a\u0daf \u0daf\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0daf \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0d85\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0dc3\u0dd1\u0db8 \u0d85\u0dc0\u0dba\u0dc0\u0dba\u0d9a\u0da7\u0db8 \u0dc0\u0da9\u0dcf \u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba \u0dc0\u0dd2\u0dc3\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db7\u0dcf\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dcf \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0db1\u0dd2\u0daf\u0dcf\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf\u0dc0\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd0\u0daf\u0dca\u0daf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/t.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1670\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/t.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/t-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/t-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/t-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb \u0daf\u0dc0\u0dc3 \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0d85\u0db4\u0dd2\u0da7 \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0da7 \u0db1\u0dd2\u0db1\u0dca\u0daf\u0d9a\u0dca \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd4\u0dab\u0ddc\u0dad\u0dca \u0d8a\u0dc5\u0d9f \u0daf\u0dc0\u0dc3\u0dda \u0d87\u0d9f\u0da7 \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dd9\u0db1 pain \u0d91\u0d9a \u0d9c\u0dd0\u0db1 \u0d85\u0db8\u0dd4\u0dad\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dd9 \u0db1\u0dd0\u0dc4\u0dd0 \u0db1\u0dda\u0daf? \u0dc4\u0dd0\u0db6\u0dd0\u0dba\u0dd2 \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb \u0d85\u0dba \u0daf\u0dd3\u0dbb\u0dca\u0d9d \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dc3\u0dca\u0dc3\u0dda \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dcf\u0dab\u0dc0\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd2\u0db1\u0dca\u0daf\u0d9a\u0dca \u0dbd\u0db6\u0dcf \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dd4\u0dc0 \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0dc3\u0db8\u0dc4\u0dbb \u0dc0\u0dd2\u0da7 \u0d91\u0dba\u0dcf\u0dbd\u0d9c\u0dda job \u0d91\u0d9a\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0d9a\u0da7\u0dba\u0dd4\u0dad\u0dd4 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca. \u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd0\u0dad\u0dca\u0db1\u0db8\u0dca \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dca\u0daf\u0da7\u0dad\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dad\u0dca \u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca.\u0dc4\u0dd0\u0db6\u0dd0\u0dba\u0dd2 \u0d92 \u0d9a\u0ddc\u0dc4\u0ddc\u0db8 \u0dc0\u0dd4\u0dab\u0dad\u0dca \u0db8\u0dda\u0d9a \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0db8 \u0db7\u0dba\u0dcf\u0db1\u0d9a\u0dba\u0dd2.\u0d92 \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0daf\u0dc0\u0dc3\u0dda \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0dbb\u0dcf\u0da2\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd2 Manage \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0daf\u0dd2\u0db1\u0d9a\u0da7 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dcf\u0dab\u0dc0\u0dad\u0dca \u0db1\u0dd2\u0db1\u0dca\u0daf\u0d9a\u0dca \u0dbd\u0db6\u0dcf\u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d8b\u0dad\u0dca\u0dc3\u0dcf\u0dc4 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dca\u0db1.\u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0dda \u0db1\u0dd3\u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3 \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba\u0da7 \u0d92\u0d9a \u0dc4\u0dbb\u0dd2\u0db8 \u0dc0\u0dd0\u0daf\u0d9c\u0dad\u0dca. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0dc4\u0dd0\u0db8\u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf\u0dc0\u0dd9\u0db8 \u0d9a\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dad\u0dca\u0dad \u0d9c\u0db8\u0db1\u0dca\u0db8\u0daf \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/u.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1671\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/u.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/u-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/u-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/u-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0dad\u0dbb\u0db6\u0dcf\u0dbb\u0dd4\u0dc0 \u0dc4\u0dcf \u0da9\u0dd2\u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca\u0dc2\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dba \u0d85\u0dad\u0dbb \u0d85\u0db4 \u0db1\u0ddc\u0dc3\u0dd2\u0dad\u0db1 \u0d86\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dba\u0dda \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db6\u0db1\u0dca\u0db0\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dbd\u0dcf Scientists\u0dbd\u0dcf \u0d85\u0db1\u0dcf\u0dc0\u0dbb\u0dab\u0dba \u0d9a\u0dbb\u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0dad\u0dd2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0da9\u0dd2\u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca\u0dc2\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0daf\u0dd9\u0db1 \u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dba\u0d9a\u0dca.\u0dad\u0dbb\u0db6\u0dcf\u0dbb\u0dd4\u0dc0 \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1 \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0db4\u0dd4\u0dbb \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0dad\u0dca \u0dc4\u0dda\u0dad\u0dd4 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0db4\u0dd2\u0dc2\u0dca\u0da8\u0dba \u0d85\u0db0\u0dd2\u0d9a \u0d9a\u0dd9\u0da7\u0dd2 \u0d9a\u0dd1\u0db8 \u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0d85\u0db4\u0dd2 \u0db6\u0ddc\u0dc4\u0ddd \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dcf \u0dc4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf.2015 \u0dc0\u0dbb\u0dca\u0dc2\u0dba\u0dda\u0daf\u0dd3 \u0dbd\u0ddc\u0dc0 \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dcf \u0da9\u0dd2\u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca\u0dc2\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3\u0db1\u0dca \u0db8\u0dd2\u0dbd\u0dd2\u0dba\u0db1 45\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dad\u0dcf \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d92 \u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dba\u0dda\u0daf\u0dd3 \u0d91\u0d9a\u0dca\u0dc3\u0dad\u0dca \u0da2\u0db1\u0db4\u0daf\u0dba\u0dda \u0dad\u0dbb\u0db6\u0dcf\u0dbb\u0dd4 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0dc1\u0dad\u0dba 11.1% \u0dc3\u0dd2\u0da7 30.6% \u0daf\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dcf \u0d89\u0dc4\u0dc5 \u0dba\u0dcf\u0db8\u0d9a\u0dca \u0db4\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd4\u0db8\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0daf\u0dd4\u0db8\u0dca \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dba <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/v.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1672\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/v.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/v-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/v-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/v-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0daf\u0dd4\u0db8\u0dca \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dba\u0dda side effect \u0d9c\u0dd0\u0db1 \u0dbd\u0ddd\u0d9a\u0dba \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dcf \u0db4\u0dbb\u0dca\u0dba\u0dda\u0dc2\u0dab 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\u0db4\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0\u0db1\u0dca.\u0d89\u0dad\u0dd2\u0d82 smoke  \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0d91\u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0dc5\u0d9a\u0dd2\u0dbd\u0dcf \u0d89\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dda \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1 \u0d91\u0d9a \u0d85\u0db8\u0dd4\u0dad\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0db1\u0dca\u0db1 \u0d95\u0db1\u0dd9 \u0db1\u0dd0\u0dc4\u0dd0\u0db1\u0dda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dcf\u0dab\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dad\u0dbb\u0db8\u0da7 \u0da2\u0dbd\u0dba \u0db4\u0dcf\u0db1\u0dba \u0db1\u0ddc\u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1673\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f-2.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f-2-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f-2-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d85\u0db4\u0dda \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dd9 70%\u0d9a\u0dca \u0db4\u0db8\u0dab \u0d85\u0da9\u0d82\u0d9c\u0dd4 \u0dc0\u0db1\u0dca\u0db1\u0dda \u0da2\u0dbd\u0dba \u0db6\u0dc0 \u0d94\u0db6 \u0daf\u0db1\u0dca\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0daf? <\/p>\n\n\n\n<p>\u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0dda \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba \u0d87\u0dad\u0dd4\u0dc5\u0dd4\u0dc0 \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dd3\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba\u0da7 \u0da2\u0dbd\u0dba \u0d89\u0dad\u0dcf\u0db8 \u0dc0\u0dd0\u0daf\u0d9c\u0dad\u0dca.\u0daf\u0dd0\u0db1\u0dca \u0d85\u0db4\u0dd2\u0da7 \u0dc0\u0dad\u0dd4\u0dbb \u0dad\u0dd2\u0db6\u0dc4 \u0daf\u0dd0\u0db1\u0dd9\u0db1 \u0dc0\u0dd2\u0da7 \u0d91\u0dba \u0db1\u0ddc\u0dc3\u0dbd\u0d9a\u0dcf \u0dc4\u0dd0\u0dbb\u0dd3\u0db8 \u0dad\u0dbb\u0db8\u0d9a\u0dca \u0db7\u0dba\u0dcf\u0db1\u0d9a\u0dba\u0dd2.\u0db1\u0db8\u0dd4\u0dad\u0dca \u0d85\u0db4\u0dda \u0d9a\u0dcf\u0dbb\u0dca\u0dba\u0db6\u0dc4\u0dd4\u0dbd\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba \u0db1\u0dd2\u0dc3\u0dcf \u0d85\u0dc0\u0dc1\u0dca\u200d\u0dba \u0dc0\u0dd9\u0dbd\u0dcf\u0dc0\u0da7 \u0dc0\u0dad\u0dd4\u0dbb \u0db6\u0ddc\u0db1 \u0d91\u0d9a\u0dad\u0dca \u0db8\u0d9f \u0dc4\u0dd0\u0dbb\u0dd2\u0dbd\u0dcf \u0dba\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d91\u0dc4\u0dd9\u0db8 \u0d89\u0dad\u0dd2\u0db1\u0dca \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db1\u0dd9\u0dad\u0dca \u0d85\u0db4\u0dd2\u0da7\u0dad\u0dca  \u0db1\u0ddc\u0daf\u0dd0\u0db1\u0dd2\u0db8\u0dba\u0dd2.\u0d94\u0dba\u0dcf office \u0d91\u0d9a\u0d9a \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0d9a\u0dbb\u0db1 busy \u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca \u0db1\u0db8\u0dca \u0dc0\u0dd2\u0dc1\u0dda\u0dc2\u0dba\u0dd9\u0db1\u0dca\u0db8 \u0dc0\u0dcf\u0dba\u0dd4 \u0dc3\u0db8\u0dd3\u0d9a\u0dbb\u0dab\u0dba \u0d9a\u0dc5 \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0dc3\u0dbb\u0dba\u0d9a \u0dc0\u0dd0\u0da9 \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dc0\u0dcf\u0db1\u0db8\u0dca \u0da2\u0dbd\u0dba \u0db6\u0ddd\u0dad\u0dbd\u0dba\u0d9a\u0dca \u0dc5\u0d9f \u0dad\u0db6\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0d9c\u0ddc\u0da9\u0d9a\u0dca \u0dc0\u0da7\u0dd2\u0db1\u0dc0\u0dcf. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0d85\u0db0\u0dd2\u0d9a \u0dc3\u0dd3\u0db1\u0dd2 \u0db7\u0dcf\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dba<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"420\" src=\"https:\/\/helloladies.lk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/w.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1674\" srcset=\"https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/w.jpg 800w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/w-300x158.jpg 300w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/w-768x403.jpg 768w, https:\/\/helloladies.lk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/w-696x365.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d94\u0dba\u0dcf \u0dc3\u0dd3\u0db1\u0dd2 \u0d85\u0db0\u0dd2\u0d9a\u0dc0 \u0db7\u0dcf\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dcf \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0d9a\u0dd9\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dca\u0daf? \u0db1\u0dd2\u0dba\u0db8\u0dd2\u0dad \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dcf\u0dab\u0dba\u0da7 \u0dc0\u0da9\u0dcf \u0dc3\u0dd3\u0db1\u0dd2 \u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dd3\u0db8\u0dd9\u0db1\u0dca \u0d85\u0db4\u0dda \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0db1\u0dd3\u0dbb\u0ddd\u0d9c\u0dd3\u0dad\u0dcf\u0dc0\u0dba\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d85\u0db0\u0dd2\u0d9a \u0dc3\u0dd3\u0db1\u0dd2 \u0db8\u0ddc\u0dc5\u0dba\u0dda \u0dc3\u0ddb\u0dbd\u0dc0\u0dbd\u0da7 \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2 \u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dc0\u0dcf.\u0d92 \u0dc0\u0d9c\u0dda\u0db8 \u0d85\u0db4\u0dd2 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0db1\u0dcf 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